Nordic Walking im Stadtwald
Ab dem 02. Mai um 10:00 Uhr startet in Montabaur der Nordic Walking Kurs, der sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene richtet.
Die Kurstermine sind immer freitags um 10:00 Uhr am:
02.05.2025, 09.05.2025, 16.05.2025, 30.05.2025, 06.06.2025, 13.06.2025, 20.06.2025 und 27.06.2025.
Achtung, ein späteres Einsteigen in den Kurs ist nicht möglich.
Unter fachkundiger Anleitung werden die Grundlagen der Technik vermittelt, um Muskeln und Gelenke zu schonen und gleichzeitig den Kreislauf zu stärken.
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 des fünften Sozialgesetzbuchs (SGB V). Die Krankenkassen erstatten im Normalfall die Kosten für Präventionskurse, wenn diese zertifiziert sind. Die Höhe der Erstattung hängt von der Krankenkasse und dem Kurs ab. Bitte informieren Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse.
Inhalte des Kurses:
· Einführung in die richtige Stockhaltung und -führung
· Praktische Übungen zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination
· Tipps für ein effektives Ganzkörpertraining
· Nordic Walking Runde
Treffpunkt: Schwimmbad Montabaur
Dauer: Ca. 60 Minuten
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, festes Schuhwerk und (falls vorhanden) eigene Nordic-Walking-Stöcke
Kosten: 140,00 € für 8 Einheiten. (Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse wegen einer Erstattung, der Kurs ist zertifiziert.)
Eine vorherige Anmeldung bis zum 01.05.2025 ist notwendig.
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